Содержание: [Скрыть]

Как избавиться от метеоризма

Вы страдаете от метеоризма и вздутия живота? Чаще, чем следовало бы, пучит живот и выделяются газы? Что же при этом нужно делать?

Пучит живот

Попробуем разобраться, в каких случаях скопление газов может стать симптомом опасного заболевания, тревожным сигналом?

Механизм образования газов в организме:

  1. Желудок. В норме в течение суток в желудке вырабатывается до 900 мл газов: кислорода и азота. Часть этих газов просто выделяется наружу с отрыжкой.
  2. Тонкий кишечник. Здесь, в результате взаимодействия щелочного содержимого кишечника, двенадцатиперстной кишки и соляной кислоты (желудочного сока), происходит выделение углекислого газа. Часть его всасывается, часть – продвигается далее, в толстый кишечник.
  3. Толстый кишечник. В результате жизнедеятельности микрофлоры, покрывающей слизистую часть эпителия толстого кишечника в пристеночном слое, формируется особый состав газов. Это углекислый газ, водород, сернистый газ, и даже такие токсичные газы как метан и меркаптан.

Причины, приводящие к усилению газообразования

Среди физиологических причин повышенной метаболической активности кишечной микрофлоры следует отметить употребление ряда продуктов, переваривание которых вызывает усиление процессов брожения и повышенное газообразование.

Это богатые клетчаткой продукты растительного происхождения, от которых может пучить живот: все виды крестоцветных (капуста), некоторые виды бобовых, яблоки, груши. А также молоко, газированные напитки, пиво, квас.
Ферментная недостаточность. Например, непереносимость лактозы вследствие недостаточности лактазы (фермента тонкой кишки).

Еще одна распространенная причина - малоподвижный образ жизни. При недостатке двигательной активности замедляются пищеварительные и обменные процессы, снижается тонус кишечника.

Психогенный метеоризм - функциональное нарушение нервно-гуморальной регуляции моторики ЖКТ. Органическая патология кишечника при этом не выявляется. Такое функциональное нарушение провоцируют нервозные ситуации, состояние хронического стресса.

Стресс
Болезни, одним из симптомов которых является метеоризм. Например, острая непроходимость кишечника, наличие паразитов, дисбактериоз, гастрит, колит, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.

Как избавиться от метеоризма?

Что делать, чтобы повысить эффективность устранения метеоризма?

Организовать правильное, рациональное питание. Основу питания должны составлять крупы. Овощи рекомендуется подвергать термической обработке, бобовые - замачивать на ночь.

При приготовлении еды можно использовать специи: кориандр, имбирь, розмарин, лавровый лист. Питаться нужно дробно, малыми порциями, тщательно пережевывая пищу. Целесообразно включить в рацион кисломолочные пробиотики.

Так как практически каждый из случаев повышенного образования газов вызван нарушением процессов пищеварения, необходимо провести лечение основного заболевания.

Врач назначит комплексное обследование: анализ кала, тесты на непереносимость лактозы, УЗИ органов брюшной полости, определение диастазы (альфа-амилазы) в моче и крови.


Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Интересное

Тошнота
авг 07, 2015 6463

Что Делать Если Болит Живот И Тошнит

Как снять тошноту и боль в животе Когда возникают острые боли в животе и тошнота, то сложно заниматься своими повседневными заботами. Естественно, что каждый…
Беременность
авг 07, 2015 4877

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности На 38 Неделе

Тянет внизу живота перед родами Появление такого признака, как тянущие боли внизу живота при беременности на 38 неделе, является одним из частых симптомов,…
Боль в животе
авг 07, 2015 9396

Спазмы Внизу Живота У Женщин

Неожиданные спазмы в животе у женщин. Что это? Одной из чувствительных частей человеческого тела является живот. Болевые ощущения и спазмы внизу живота у…